如何学会放松自己

1、第一要做到的就是去看书，其实在看一些能够平复自己心情和压力的书会更好，比如正能量的书就可以多看，这样就可以鼓励自己向上，学会解压。

3、第三就是在家听听音乐，平缓的音乐可以使心情变得愉快，同时有助于缓解疲劳，所以适当的听听音乐还是有好处的。

5、第五就是要多去运动，运动是可以让心情变好，同时压力也可以减少，所以学着去坚持运动是对压力解除有帮助的。