1、现訇咀喃谆将南瓜煮熟，用手抓碎。再放进高汤里煮一会，放置一旁,然后放油炒下菠菜至5分熟，接着将高汤南瓜汁倒进锅里，
2、再煮，在这同时要放调料了，好好一定量的调料后炒匀。起锅
3、起锅时不要慢，不然就做啷了