1、冰镇饮料不能多喝，冰镇水果来帮忙西瓜，火龙果这些水果都是夏季祛暑的好伙伴，比起色素饮料，水果既可以补充维生素，还能解渴，又不影响健康。所以啊，怕热的朋友们，快点吧手里的冰棍啊雪碧可乐啊什么的都丢的远远的吧。在菜市场买一个火龙果，半个西瓜。十来块的事，自制一份水果沙拉，再放在冰箱里冷藏一会就可以享用一份凉爽的夏日清爽套餐了。
3、凉水擦席，一夜都好梦夏天汗水都大，所以经常谁在凉席子上都是黏哒哒的。所以睡前做些准备工作也是必不可少的。凉水加盐，煮沸。然后反复擦拭凉席，放凉之后就可以安安心心的睡觉了，水的蒸发作用会很好的带走凉席的热气，盐水又可以很好的起到除菌作用。睡前半小时把这个准备工作做好，你会发现，这床席子怎么睡怎么凉快
