想提高身体免疫力该怎么吃

1、每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是营养价值很高的食物，每天饭后冲一杯蜂蜜水，可以有效的提高人体抵抗力，促进身体新陈代谢。

3、多吃红白萝卜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。萝卜是非常好的食物，萝卜富含维生素、锌元素等物质，对提高身体抗病能力有不小帮助。

5、经常吃些菜花、西蓝花等十字花科蔬菜，对提高免疫力很有好处，特别是有机菜花，孩子都喜欢吃，家长不妨多给孩子炒炒吃。