克服冬天早晨懒床的诀窍

1、早晨闹铃响起之后，首先打开手机里的歌曲（最好是自己特别喜欢的动感歌曲），听着优美的旋律，在床上平躺着空登自行车3分钟，这是给自己一个睡眠到起床的缓冲期；

3、第三步是坐仰卧起坐3分钟（大概10次），做完这个动作以后，整个人都清醒了，而且还可以减肚子哦；

5、第五步，冷水洗脸，冬天虽然很冷，但我建议大家还是要坚持用冷水洗脸，特别是女性朋友，因为冷水洗脸不仅可以让人神清气爽，而且还有美容的功效哦！