痛经如何饮食

1、生姜切片 ，玫瑰花清水冲洗一遍。

3、然后倒入锅内，开火开始煮

4、开锅后 ，文火煮10分钟

5、关火后焖五分钟，然后服用即可。一般建议上午或者中午服用。