如果不吃早饭有什么害处

1、不管是上班多么匆忙或者减肥的原因都要吃早饭，不吃早饭会让你的心情变差，不吃早饭不仅不能减肥，而且还会使你的体重增加，还会造成你其他身体上的疾病。

3、不吃早饭的人容易患高血压、肥胖症或者糖尿病等疾病都会患的。因为不吃早饭的话，大脑会释放需要高热量的信号，而导致你的其他两顿饭摄取较多的垃圾食品。

5、人的身体都是紧密联系的，如果经常不吃早餐就会引起胃的一些功能，这样就间接的使胃结肠不能好好的发挥而引起便秘。