科学饮食方法帮你远离富贵病

1、摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。所需热能与热能来源配比平衡

3、任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。

5、烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难于消化吸收，增加了胃肠的负担，又破坏了天然风味。