怎么样高效沟通，沟通里最重要的技巧是什么呢

1、一、情商高就是不否定情商高就是不否定。不否定不是完全的认可和赞同。而是不否定自己，不否定他人。是一种很舒服自然的沟通方式。好的沟通方式，除了不否定以外，其实还包含了刚才提到的最重要的沟通技巧,一共4个字:先跟后带。

3、三、先跟后带是情绪的擢噘橄堕认同如果你的朋友和你说，她被甩了。你其和她讲“下一个会更好”,不如和她一起含泪痛骂“谁谁谁这个渣男”。泪水过后,呼吸平复,再跟她说,希望在明天,会有更好的。这就是首先对他的情绪认同，再进行解决问题或者合理建议。