1、高碱植物营养蛋白
备孕和孕期要注意补充叶酸、蛋白质、膳食纤维，注重营养均衡。再确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白，具体可以度娘搜一下。
高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上，可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男宝宝的几率。
2、强碱性食物：
葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
3、中碱性食物：
蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等。
4、弱碱性食物：
豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。
