怎么控制住情绪，爱发脾气情绪激动怎么办

1、第一步：静坐让自己冷静下来，冲动会让自己失去理智

3、第三步：多学习心理学，培养自己的情商

5、第五步：当自己情绪不好的时候，先冷静，不要做觉得，不要争吵