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眼睛干涩疲劳怎么办

时间:2024-11-07 05:30:57

1、不过度用眼,看书用电脑时间每次不超过一小时。

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2、增加眼睛的湿度,能够多用沾水的毛巾敷眼睛。运用电脑时,可在电脑旁放一杯水,看书时,在桌子上放一杯水。

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3、每天坚持做眼保健操,呵护自己的眼睛.增加眼睛周围肌肉的活力。

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4、多喝水,确保身体的水分不流失.使眼睛更湿润。

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5、吹劲风时,不在外面活动,避免外界的灰尘,沙子进入眼睛,使眼睛干涩。

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6、眼睛不正对酷日,避免酷日的强光影响眼睛,使眼睛干涩。

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7、眼部护理品,如蓝莓叶黄素片、眼贴、眼霜、防辐射眼镜等。

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