如何减少每天的抽烟次数

1、远离其他的抽烟者，有句话叫做”眼不见，心不烦“，有很多时候大家抽烟并不是主动的，而是看见别人抽烟，触发了自己抽烟的冲动，所以就情不自禁的点了一根。

3、约个不抽烟的朋友出去聊天也是一个很好的方法，当自己忍不住要抽烟的时候，可以打电话出去玩，吹吹风聊聊天之后，那种想抽烟的感觉也就随之而去了。

5、学习自己感兴趣的一样东西，比如你热爱PS作图，你就可以打开电脑，去看一些PS使用的技巧，并且用所学的东西试着去做一张图，这样也可以转移自己的注意力。