1、远方注视
2、熨眼法
3、晶体操
4、做眼保健操
5、洗眼法:脸盆消毒倒入温水,脸放入水里,睁开眼睛,在里面左右转九次,顺逆各九次。
6、眼呼吸凝神法:选一处空气清新环境好的地方,或坐或躺。随着吸气睁大眼睛,呼气慢慢闭眼。