解决睡眠不足，面色暗沉的方法

1、用指腹轻轻按压眼头靠近鼻梁的位置。这样有助于眼周血液循环，快速清醒。

3、用指腹摁压下巴中间的位置。这可以预防肌肉下垂，促进血液循环。