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怎样调理自己胃

时间:2024-10-11 19:31:24

1、辛辣刺激的食物少吃,比如麻辣烫,火锅等等,垃圾食品不要吃,比如辣片,烧烤。

怎样调理自己胃

2、多吃家常便饭,外面的饭味道固然好,但是添加剂太多,对胃可是不好

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3、凉食少吃,即使是夏天也好控制好自己。

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4、不要吃宵夜,晚上吃一肚子食物就睡觉了,不消化对胃最不好。

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5、及时在忙也不要忘了吃饭,也不要为了减肥盲目的节食。

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6、吃完饭可以适当的散散步,有助于消化。

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