1、喉哆碓飙去工作,工作可以可以充分锻炼一个人的胆量，工作中你可以提高自信，锻炼技术，带动性格是个很快并且有效的方法，工作中不管好与坏都可以使你认识自我。
2、唱缓挣晴皋歌，唱歌可以使对话变大，不管唱的多难听，也可以在家中没事唱两句，带动效果小不过也是个不错的方法积少成多，另外可以使你的性格变的开朗。
3、阅读文章，在家中休息可以阅读一些文章，提高一些知识水准，产生自信，提高谈吐，增进对话内容。
4、看段子，每颗内向的心中只少有个猥琐或者闷骚的自己，只是不知道如何表达自己，这个时候段子就成为了关键。
5、踏出一步，很关键，只有一步一步才能改善自我，另外我觉得软弱的人并不存在，存在的只有妥协的人。