怎样有效增强免疫力

1、第一，加强锻炼。整天懒懒散散，病病怏怏，身体素质怎能提高。加强锻炼能促进我们身体的发展，提高免疫力，让我们变得更加健康。

3、第三，保持良好的作息习惯。养成早起早睡的好习惯，保持清淡的饮食，时时保持良好的心情，可以有效增强免疫力。

5、第五，摒弃恶习。包括戒烟戒酒，烟酒对我们身体的伤害很大，给一些器官加重了负荷，也给我们的纪康带来了很大的隐患。摒除不良恶习也有助于增强我们的免疫力。