1、先了解一下感冒 头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒发热
2、选择刮痧的部位有人体 头部、上肢部、手部、背部
3、选用的穴位：头部太阳、四神聪、风池、风府、天柱背部：大椎、肺腧上肢部：尺泽、经渠、支沟、合谷
4、头部刮法从太阳穴开始刮治凤池穴15-30次
5、四神聪刮法从头顶正中百会穴开始像四周刮四个方向分别刮10-15次，谨记儿童千万别刮
6、肺腧，大椎刮法：从上向下刮从后发际一直刮至第三胸椎，1猱蝰逾鸾5-35次，耳后发际线开始刮至肩井穴15-30次（双侧都刮），肺俞穴刮法：从两侧竖脊肌从上而下刮至15-30次刮至平第三胸椎止。
7、尺泽 经渠由上向下刮30次在前桡侧（大拇指侧）
8、支沟 合谷 从支沟处刮至合谷30次
