网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

如何用泡沫轴瘦腿?

时间:2026-02-12 07:34:05

一只膝盖上侧放到泡沫轴上,另外一只膝盖打开。

跪在垫子上,松右侧手,右手屈手肘,左手掌撑地。

重心向右移,大腿前侧放在泡沫轴上,上下滚动即可。

© 2026 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com