如何放空自己的大脑

1、专注呼吸首先可以坐在椅子上面，然后把双手放在大腿上，放在地面上不要进行交叉。

3、去找个自己能够放松的方式，可以是看一个电影，也可以是去喝一杯茶，看一会书，只要自己在那一刻能够感觉到舒适。