如何科学地选择体育锻炼时间

1、选择早上空气很清新，有助于新陈代谢，并且有助于让我们一整天保持精神投入到学习工作中去

3、晚上锻炼吃过饭以后的傍晚，是工作学习结束后的时光，这时候进行一些适度的锻炼