1、要根据孩子的具体情况，适量食用。一般来说，1岁以内的宝宝最好不要吃粗粮，因为他们的肠胃功能还比较差。孩子吃粗粮也要控制量，一般每天10-15克为宜。
3、粗细搭配。粗粮和细粮在营养成分上有很大差异，为了营养均衡，一般要搭配食用。另外，不同的粗粮也要搭配着吃，这样可以让营养更加全面。
5、注意一些看上去不是粗粮的食物，比如红薯、土豆、南瓜等虽然可以做成泥，看上去很好消化，但它们也是粗粮，因此不宜每天都吃。
7、玉米、红薯等都是常见的粗粮，有很多好处，可以给孩子多吃一点。但是要注意做法一定要多样。
