女士如何抗早衰

1、一，适度运动，增强活力。

3、打排球，提高瞬时反应能力。

5、跳绳。

8、燕麦

10、蓝莓

12、四，让肌肤喝饱水，水是生命之源，每天多喝水，皮肤才会滋润光滑。