如何摆脱消极的不良情绪呢

1、找比较好的朋友倾诉下，让朋友开导下你

3、可以去空旷的地方大吼下或是去k歌，将自己的不良情况充分的发泄出来

5、去练习下书法，练习书法可以让人内心沉静下来