最上乘的养生之道

1、真传一句话，假传万卷书，养生重在养心，精神内守，

2、心不外驰，心如止水。放空大脑，溶于自然。使自身与天地合一，便为真正地养生，若只是在饮食上下功夫，是舍本逐末。

3、静心，要有八分吹不动的境界