做力量运动可以减肥吗

1、一方面，中低强度的力量训练以脂肪供能为主，能够燃烧大量脂肪，降低体脂率

3、力量训练能够锻炼肌肉和骨骼，增加人体的瘦体重，降低体内的脂肪，达到理想的减肥效果

5、要减肥，不仅要做有氧运动，还要结合力量训练

7、力量训练保持肌肉在减肥