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运动后拉伸时间越长越好吗
时间:2024-10-14 12:16:32
1、问题:运动后拉伸时间越长越好吗?答案:并不是
2、答案解析:1、运动后拉伸时间不宜过长,否则会适得其反,造成过度拉伸的风险。2、我们可以根据运动的强度选择拉伸的时间,好好放松紧张的肌肉。
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