早起有哪些好处

1、早起有利于一天时间的安排规划。正所谓，一天之际在于晨。

3、早起的人精神状态会比较饱满，让人感觉青春阳光，迎面春投蹯笳瘗风，想想如果你8点多起床，20分钟的起床气，吃个早饭，再去拉个晨屎，慌慌张张的去挤公交，这样的一上午人都在忙碌中度过。

5、早上可以为自己和家人做一份营养的早餐，想吃什么就做什么，不仅健康省钱，还能锻炼厨艺。