游泳基础知识

1、游泳的初始练习，首先，先到泳池里一个相对较浅的地方， 当然，水深得到腰部才行，这样既不会太浅，练习的时候踢腿也不会踢到地底。水里憋气，这是很重要的一项，也是最基础的一项，刚开始练习的人，可以深呼吸几口气，调整好状态后，深吸一口气然后捏住鼻子把脸浸在水里练习，等完全习惯后，在试着将身体也一起浸在水里。什么？这有什么不同？不同得大了，身体浸入水里后，胸腔会承受着水压，这比脸浸在水里的时候还会更难憋得长久，所以这是需要的。不要觉得捏鼻子憋气难看， 当你鼻子进水的时候你就不会这么说了。