怎样走出忧郁情绪

1、分析自己的忧郁原因，从根本上去剖析不要逃避问题。

2、如果是自己个人原因，要努力学会去忘记这些让自己抑郁的情绪。

3、如果是来自外界他人因素，可以减少接触，避免类似问题的困扰。

4、去运动，发泄内心的思绪，去放纵自己，让流泪忧郁化作汗水一起流失。

5、听听音乐也是很好的选择，在艺术的世界里让自己得到放松，释怀所发生的事情。

6、旅行。去一个陌生的地方，走走陌生的小巷，看看人来人往，拍一些漂亮的照片，你会觉得心情豁然开朗。