职场孕妈妈怎样吃才更有营养

1、尽量避免油炸食物外面餐馆的油炸类食物，在制作过程中使用的油一般都是被重复使用过很多次的回锅油，这种有反复利用，产生很多有害物质，孕妈妈最好不要吃工作餐里的油炸食物。

3、慎重挑选饮料对于孕妈妈来说，健康饮料包括矿泉水和纯果汁，其他饮料最好不要选择，尤其是含有咖啡因或酒精的饮料。为了宝宝一定得忍耐的住。