如何延缓衰老

1、多喝水水对身体是非常重要的东西，需要通过水来补充能量，不要等渴了才喝水，要时不时喝水，对身体有益，皮肤还会越来越好。

3、多吃新鲜食物和水果多吃一些新鲜的食材、水果，最好是纯天然、无添加、未加工，现在市场上的食物大多都是采用了添加剂、防腐剂，尽量少吃，吃多了对人的身体不好，也会加速皮肤老化

5、注重皮肤的保养注重皮肤的保护，对皮肤多补水，可以经常做个面膜，选择合适的化妆品