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健康低脂凉拌菜

时间：2024-10-22 17:07:07

1、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮

健康低脂凉拌菜

3、菠菜热水焯一下，过凉水两遍，捞出沥干水分

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5、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些

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