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减肥可以吃的煎鳕鱼沙拉做法教程
时间:2024-10-17 04:39:43
1、准备好食材
3、先把孢子甘蓝切开成4份
5、烧开一锅清水,孢子甘蓝放入焯水半分钟
7、热锅,放入适量的橄榄油,放入鳕鱼片两面煎熟,大约用时5分钟左右
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