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怎么快速减肥

时间:2024-10-11 19:00:33

1、腾出时间做运动,刚开始的时候,体重可能会增加,但是运动是长期持久的减肥计划中不可或缺的重要部分。

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3、即使是像多走路少开车这样的小事,也能影响快速减肥的效果。

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5、进行有氧运动 有氧运动和抗阻力训练对整体健康很重要,前者还能帮助你快速减肥。

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