夏天如何才能避免中暑

1、到了夏天，天气炎热，想要避免中暑，嚼但匙噻首先我们需要避免长时间暴晒在烈日之下，这样我们体内的水分流失太多，会导致中暑。

3、想要避免中暑，我们还可以多吃一些含有许多水分的水果，比如说葡萄，西瓜，荔枝等水果，都可以帮助我们避免中暑。

5、想要避免中暑，我们还可以在外出时准备一些防晒用品，比如说遮阳伞等用品，都可以帮助我们避免中暑。