吃板栗的好处

1、吃板栗时可以把板栗清洗，可以直接放入锅里加水煮食，也可以用铁锅翻炒板栗，也可以剥皮后放入粥中，做板栗粥。把板栗磨粉后和面粉、白糖混合做成板栗饼，熟后味道都很好。

3、板栗健脾养胃，并且含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。可以做板栗炖肉吃哟。

5、吃板栗活血止血消肿，对肾虚引起的腰腿疼，四肢伸展不自如，白发，都有很好的食疗效果。