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睡觉前喝饮料好不好

时间：2024-10-15 00:30:35

1、不管是果汁类还是碳酸饮料有加糖了，喝完睡觉，糖分累积，容易发胖。

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3、晚上属于休息时间，不管是喝水还是喝饮料，过多导致起夜，影响睡眠质量

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