生活中的减肥几个方法

1、跑步，平时早上起来可以出去跑步，或者家里 有跑步机的可以在家里跑，慢跑

3、走路，平时上班的时候，能走路的尽量走路去上班，可以爬爬楼梯

5、多出去逛街，散步

7、跳舞、唱歌