你减肥失败的原因，如何减肥不失败

1、首先，减肥一定要有信心，坚持是最难的，但是也是最真实的，很多人往往是因为不坚持，导致无法减肥。

3、一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。

5、经常参加体育运动，既减肥，又强健体质、延年益寿，而且无副作用。所以，体育运动减肥是一种好方法。 健美操减肥 可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能。