月经期腰疼怎么办

1、经期一定要注意保暖，要忌寒，凉，要防止寒邪侵入

3、尽量不要剧烈的运动，并且保持愉快的心情，

5、主要调理。尽量别吃止疼药

6、多喝姜糖水。最好提前经期几天喝