葡萄干有怎样的功效和作用

1、葡萄干中含有大量的铁和钙元素，是贫血者的补血佳品。经常吃点葡萄干可以有效的预防贫血和血小板减少。有利于人体血气补充。

3、而且葡萄干还含有很多种矿物质和维生素以及氨基酸，经常吃葡萄干有利于减缓疲劳和神经衰弱。是食疗的佳品。

5、如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，能够有效的降低我们血液中的胆固醇，同时还能抑制血液中坏的胆固醇的氧化，对我们的血液是非常有益的。