时蔬炒玉米粒的做法

1、准备原材料荷兰豆玉米粒备用

3、焯好水的玉米粒、青豆、胡萝卜立即放入冷水中过凉在沥干水分备用

5、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香

7、放入盐和味精改成小火炒匀

9、炒好的玉米粒青豆胡萝卜装入盘中

11、搭配酥炸肉、水果、甜品一起吃超级棒

13、玉米粒和荷兰豆完美的造型是宴客的拿手好菜，玉米粒、荷兰豆、青豆、胡萝卜都是营养丰富的食材经常食用对身体有益