1、一，看电视连续剧最好给自己一个是时间限制。例如一天只能看三个小时。晚上看到12点，否则对人的伤害是很大的。
2、二，看一个小时休息10分钟。这样既能让眼睛得到休息，又能让颈椎身体各个部分得到休息。
3、三，中午让自己午休半个小时。这样让身体得到一定的缓解和放松。
4、四，眼睛累了可以做一下眼保健操；身体累了做一会广播体操。
5、五，学会边听边干其他事。这样既不误电视剧，又对身体各个部位得到适当地休息。
6、六，如果有冲动想看完电视剧的，可以看分集剧情。然后可以有选择地看自己喜欢的剧情，这样可以节省时间。
7、七，告诫自己不要着急，看也就是那回事，不如慢慢看得更好、更精彩。
