女生月经之前应注意什么月经期间如何减缓痛经

1、关注自己的特殊日子，有不少的类似的软件可以下载使用

3、红糖。来月经之前不放多喝几杯红糖水暖暖身子，

5、暖手宝。现在暖手宝一般为充电的。特殊时期冲的暖暖的放在肚子上或者暖一下腰部等都可以减缓痛经（注意用电）。

6、多使用对身体有好处的食物：海带：化痰利尿、通便排毒藕：补铁的作用乌鸡枸杞汤红枣汤等