1、[自来水]有些不讲究的人为了图方便可能早上起来直接接了自来水就喝，但是你可知道，早上的第一杯自来水是很脏的。早上的第一杯自来水往往是在水管里面不流动地呆了一夜的水，里面的细菌就不说了，水管里的铁锈什么的都对身体很不好。
3、[牛奶]别人都说牛奶是个好东西，但是不要在起床的时候喝。因为你这样不是在补充水分，而是给自己的身体增加负担，要知道你的身体和你一样刚刚睡醒，牛奶这种高蛋白的营养消化起来对于刚醒的身体恝依在绌来说很吃力，会加大你的疲劳感。
5、[过夜开水]过夜的开水是很不健康的，特别是24小时以后的开水，里面的物质会在这段时间开始变质，一些开水里的细菌在合适的温度也开始活跃起来。所以开水过夜了就不要喝了，喝新鲜开水比较好。
