怎么用食物去除秋燥上火

1、白色的食物大多都偏寒凉，有补肺的作用，对缓解秋燥有良效。

3、莲藕生吃熟吃两相宜。生藕可化痰止咳；熟藕可养胃滋阴，益血止泻，干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。

5、杏仁“润肺、消积食、散滞气”，因其止咳、润肺、平喘的作用，可有效应对秋季咳嗽的症状。杏仁可制成杏仁露饮用，也可制成杏仁豆腐。

7、香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适宜秋季降燥的食物。烹饪这些食物时，最好做成汤或粥，以清淡为主才更养人。