每天一分钟瑜伽，促进新陈代谢，提高身体免疫力

1、适合孕中期与孕晚期练习

2、趴跪在瑜伽垫上，跨左腿向前，置于左手外侧

4、双手撑于左腿上，挺起上半身

6、挺直腰部是请勿过度用力