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我冬天在是室内是如何锻炼的
时间:2024-11-02 03:22:31
1、每天利用跑步机进行跑步半小时。
2、每天利用哑铃锻炼30个。
3、每天利用臂力棒锻炼100个。
4、每天利用健腹轮站姿30个。
5、每天利用仰卧起坐架进行50个。
6、每天做俯卧撑一口气50个。
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